KATAME NO KATA

(forme des contrôles)

Le katame-no-kata est le kata des techniques de contrôle (immobilisations, étranglements et luxations) au sol. Ce kata est présenté pour le 3° ou 4° dan. Il est composé de 3 séries de 5 techniques chacune.

 

 

Ouverture du kata :

• Osaekomi Waza (techniques d'immobilisation)

1. Kesa Gatame
2. Kata Gatame
3. Kami Shiho Gatame
4. Yoko Shiho Gatame
5. Kuzure Kami Shiho Gatame

• Shime Waza (techniques d'étranglements)

1. Kata Juji Jime
2. Hadaka Jime
3. Okuri Eri Jime
4. Kata Ha Jime
5. Gyaku Juji Jime

• Kwansetu Waza (techniques de clés ou luxation)

1. Ude Garami
2. Ude Hishigi Juji Gatame
3. Ude Hishigi Ude Gatame
4. Ude Hishigi Hiza Gatame
5. Ashi Garami

Fermeture du kata.